在进行试管婴儿的过程中，在饮食上要注意些什么呢？我在促排的时候差点就出现了大问题，小周在34岁时和丈夫一起备孕了整整三年，喝了很多麻袋的中药，用了很多根排卵试纸，但是肚子始终没有动静。去年秋天的时候，两个人终于下了决心去做试管婴儿了。进入生殖中心之后，小周才意识到身边病友个个都是半个营养专家，有人每天带一个保温杯的豆浆当水喝，有人说蛋白粉一天不能断，还有人列了一张长长的忌口清单，海鲜不能碰、牛羊肉不能吃，就连苹果都要煮热之后才能吃。小周想自己也不能落后
在进行试管婴儿的过程中，在饮食上要注意些什么呢？我在促排的时候差点就出现了大问题，小周在34岁时和丈夫一起备孕了整整三年，喝了很多麻袋的中药，用了很多根排卵试纸，但是肚子一直都没有动静。去年秋天的时候，两个人终于下了决心去做试管婴儿了。进入生殖中心之后，小周才意识到身边病友个个都是半个营养专家，有人每天带一个保温杯的豆浆当水喝，有人说蛋白粉一天不能断，还有人列了一张长长的忌口清单，海鲜不能碰、牛羊肉不能吃，就连苹果都要煮热之后才能吃。小周想自己也不能落后，回家之后就开始按照网上搜索到的“试管食谱”认真的去执行——每天早上和晚上各喝一大碗豆浆，中午一定要有鱼有肉，晚上再炖一锅排骨汤，睡前还要灌一杯蛋白粉。她认为自己吃的越"补"，卵泡就会长的好一些。结果促排打了六天，小周整个人都不对劲了。肚子胀得好像怀孕了三四个月的样子，在工位上坐着的时候，腰带勒得很紧，喘不过气来，更加难受的是连续三天没有痛快地排便，小腹又硬又闷。在回医院做B超的时候，医生的探头刚刚放到肚子上就皱起了眉头：“肠子里全是气和宿便，卵泡都被堵住了，看不清楚。”问小周最近的饮食情况，医生哭笑不得：豆浆一天两碗、蛋白粉还加量，你自己给自己找罪受了啊。后来主治医生专门和她聊了十几分钟，小周才明白，在促排期间，由于多个卵泡同时发育，体内雌激素水平会比正常的周期高出很多倍，血管通透性增大，水分容易渗入到组织间隙中去。肠道蠕动也会随之减慢。此时再大量食用豆制品、蛋白粉等，肠胃负担就会进一步加重，腹胀和便秘也就成了大概率事件。但是便秘一旦很严重的时候，在排便的时候过度用力的话就有可能会影响到卵巢的血液供应，甚至会引发卵巢扭转。小周听了之后不禁打了个寒战——原来在做试管婴儿的时候，在饮食上要注意些什么呢？并不是靠“补”就可以解决的问题，吃错东西反而会起到反作用。促排期吃了很多大鱼大肉，但是为什么反而害了我小周踩的坑其实很典型的。促排期的时候，卵泡在药物的作用下集中发育，人体对于蛋白质的需求确实会比平时稍微高一点，但是这个“高”是有一定限度的，并不是说每天都吃一个鸡蛋或者两块瘦肉就可以了，毕竟人的身体是不能承受过量食物的压力的。另外，在此期间由于激素的作用，胃肠道的排空速度就会变慢，食物在肠道中停留的时间也会更长一些。此时再吃大量的油脂以及难以消化的蛋白质，就好比往一条已经很拥堵的道路上再加一辆大货车。医生给小周的建议是，在促排期间把蛋白质来源换为比较“轻”的食物——蒸鱼、去皮的鸡胸肉、嫩豆腐（注意适量，不能当作主食）），烹饪方法主要采用蒸和煮的方式。另外要保证蔬菜的数量，绿叶菜中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。还有喝水，每天至少要喝1500毫升水，少量多次地喝，不要等到口渴了才喝水。至于蛋白粉的话，除非是卵泡很多，医生评估之后有卵巢过度刺激的风险的患者，普通人一般不需要额外补充。卵母细胞采集前后几天里，小周学会了救命吃法——卵母细胞采集手术是试管过程中的一个重要环节，而卵母细胞采集之前后几天里的饮食安排，则是真正意义上的"技术活"。由于卵母细胞采集当天要空腹，但是前一晚吃什么、卵母细胞采集之后怎么吃，直接关系到会不会出现腹水。卵母细胞采集前一晚，医生特别嘱咐她，晚饭要尽量吃软烂易消化的食物，比如说烂面条、小米粥、蒸蛋羹等，不能碰粗纤维的食物，豆浆就是首当其冲被禁止的食物。小周想到自己以前把豆浆当成圣水来喝，只觉得好笑。卵母细胞采集好之后，她按照医生的嘱咐开始了真正的高蛋白饮食，但是这里的高蛋白并不是指大块吃肉，而是一天多次少量地摄取鱼汤、蒸鸡胸肉、乳清蛋白粉（这次真的要用了），同时还大量喝冬瓜汤。椰子水可以促进人体排尿、排毒。由于卵母细胞采集之后卵巢表面会有多个穿刺点，再加上雌激素水平突然改变，血管里流出来的液体很容易渗透到腹腔中去，从而形成腹水。只有保证足够的优质蛋白以及充足的尿量，才能够将腹水的风险降低到最低程度。小周这几天几乎把冬瓜汤当水喝了，每天都会用笔记本来记录自己体重的变化以及每天排出的尿量。她说自己以前认为“食疗”就是一种玄学，直到亲身经历了之后才知道，在做试管婴儿的时候要注意些什么——有的东西是帮助身体打地基，而有的东西则是给身体挖坑。移植之后要管住自己的嘴巴，这几样东西碰都不可以碰胚胎移植是小周最紧张的一天。手术时间很短，几分钟之内就完成了，医生叮嘱她要正常生活，不能长时间卧床不起，饮食方面也要注意。小周这次学乖了，并没有再盲目地相信网络上各种各样的说法，而是认真的按照医生的嘱咐去做。移植之后的饮食原则就是四个字：安全排名靠前。如果出现腹泻的情况，肠道的强烈蠕动可能会刺激子宫收缩，从而影响到胚胎着床。因此生冷的食物一律不能吃，包括平时认为“健康”的蔬果沙拉、冰箱里刚拿出来的新鲜酸奶等，都必须放在常温下或者经过加热后再食用。刺身、溏心蛋、没有煮熟的肉类都是大忌，这些食物有可能带有李斯特菌，孕妇如果感染了会带来很严重的后果。另外辛辣刺激的火锅、烧烤等也要暂时告别，不是因为这些食物本身有毒，而是因为辛辣食物会对胃肠道造成刺激，从而引起腹泻或者腹部不适，给刚刚移植的胚胎带来不必要的风险。另外容易被忽视的一个点就是会引起过敏的食物。小周之前吃虾偶尔会出现嘴唇发痒的情况，但是她一直没有在意。移植之后医生听说了这个情况，直接让病人把虾蟹都停掉，因为过敏反应会释放组胺类物质，可能会干扰子宫内膜的微环境。小周乖乖地按照要求去做，每天只吃一些温和的家常菜——清炒蔬菜、米饭、瘦肉末蒸蛋、鲫鱼汤，简单得不能再简单，肚子也舒舒服服的。尾 声小周移植后的第10天，在家用验孕棒测出的是淡淡的两条线。拿着检查结果去医院的路上，她心里一直在想，假如当初促排的时候没有及时调整饮食，使身体一直处在腹胀、便秘的状态下，那么卵泡的发育以及之后的卵母细胞采集是否会受到影响呢？谁也无法确定。后来她的生殖科医生对她说的一句话她一直记得到今天：“试管婴儿的成功率，一部分靠胚胎，一部分靠内膜，还有一部分就藏在每天的三餐里。”从促排开始到移植之后再做怀孕检测，整个过程不到一个月的时间。小周大体上觉得，在做试管婴儿的时候要注意什么呢？答案其实很简单，并不是什么神秘的“助孕食谱”，也不是什么昂贵的保健品，而是要吃干净、吃均衡、该补充的时候就补充。有情况就去控制它，不要让肠胃为子宫添麻烦。现在的她已经怀孕十八周了，每天仍然在认真的吃饭，但是这一次她知道自己要听谁的话了。
