“我每天晚上翻来覆去，整个人都很没精神”
“今天要来抽血验孕了，昨晚我担心的一晚上都没睡”
有研究显示，接受试管婴儿助孕的女性中有超过35%的人会出现睡眠障碍，睡眠问题已经成为了很多试管姐妹的困扰。 由于子宫在最靠近肚皮的一层，其他内脏诸如肠子和血管都在腹部深处，肚皮朝上和右侧睡会压迫下腔静脉和主动脉，让静脉血回流不畅，严重时让准妈妈头晕，影响子宫供血。科学家验证过这个推测，他们测量平躺和侧躺运动，以及平躺和侧躺休息时子宫的供血，发现平躺姿势供血量确有减少。到了孕后期，子宫越来越沉之后，仰睡也会压迫背部肌肉和脊柱，造成背疼和腰疼。
侧卧?
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。增大的子宫可能会使下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。这种情况下继续右侧卧，系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。
睡觉鼻塞?
很多准妈妈发现，自己并没有感冒，可是却出现了鼻塞的症状，越是怀孕后期越明显，晚上一躺下症状也会加重，严重时甚至呼吸都困难了。这是为什么呢?
因为怀孕后，体内雌激素水平增高，可能引起鼻粘膜的超敏反应，导致小血管扩张，组织水肿，腺体分泌旺盛，就表现为鼻塞。遇到这种情况，可以在卧室放上加湿器，也可以睡前用一碗冒气的热水熏蒸鼻子，保持鼻腔湿度;睡觉时把枕头稍微垫高一些，也会有改善。
还是那句话：怎么舒服怎么睡，没有特别的要求，因为胚胎很小，地球引力的作用是可以忽略不计的。所以按时用药、保持平和的心态，真的非常重要。
祝您好孕！