无论是否第一次移植，都会感到紧张而又期待?
怎样可以让自己的紧张情绪降到最低呢?
其实，这种情绪是一种正常的情绪反馈，当您了解这项操作，自然会放松很多!
移植前准备工作
1、做好检查
首先，胚胎移植前一定要按照医生的要求做好各种需要的检查，以最佳的身体条件迎接移植可以提高成功率哦!
2、良好睡眠
其次，胚胎移植前一定不要熬夜，健康作息可以增强人体免疫力，使身体能够正常排毒、加快新陈代谢、降低血压等，更好的保证移植的质量。
3、适当运动
建议移植前半个月每天慢跑15~25分钟，这样不仅有利于身体健康，还能在一定程度上缓解做试管婴儿的心理压力。这段期间特别注意保暖，避免感冒、发烧等。
4、调整精神状态
最后，胚胎移植前一定要保持良好的精神状态，患者的精神状态是影响胚胎移植成功与否的重要因素。遇到不明白不清楚的一定要跟主治医生说，了解清楚，减少疑惑，不要自己瞎琢磨，上网百度或是论坛了解。
试管婴儿移植后吃什么好
1、选择易消化饮食
因做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。例如可以喝些米粥，顿一些汤等助于消化的食物。
2、避免便秘
因为在做试管婴儿移植时，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
3、避免腹泻
此时，在饮食上要格外注意，不要在没有卫生保障的小店进餐。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。
4、禁吃易引起过敏的食物
在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。另外，要远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。
5、吃高蛋白饮食
因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐。
6、少吃一口
移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。
祝您好孕！